妊婦さんへプレゼント｜授祝ギフトショップ　授かり祝い

臨月まで仕事をしていた私の一日のスケジュールはこんな感じでした。

【平日】
５：３０　起床
６：００　朝食
７：３０　散歩（家から会社まで毎日１時間歩いて通いました）
８：３０　出勤・仕事


１２：００昼休憩


１９：００退社

２０：００バイト

２３：００帰宅

１：００　就寝

【休日】

７：００　起床

７：３０　散歩

９：００　帰宅

９：３０　朝食

１１：００　お出かけ

１３：００　昼食

１７：００　帰宅

１８：００　散歩

１９：３０　帰宅

２１：００　夕食・団欒

２４：００　就寝

私も旦那も平日は仕事がとっても遅いので、普段はあまり一緒に居る時間がないのですが、休日は普段の忙しい生活から離れて、食事をしたり、
映画を見たり、お出かけしたりとゆっくり過ごしました。

だんだんお腹が大きくなると、検診のため婦人科一緒に見たり・・・。
だんだん大きくなっていく映像を見ながら、「早く逢いたいな・・・」という気持ちで毎回検診に行くのがとっても楽しみでした。

妊娠中に１つ困ったことが、「体重管理」でした。
つわりの時には食欲がなくなりあまりご飯も食べれなかったのですが、安定期に入ってからはその反動と仕事柄
夕食の時間が遅くなることが多かったので、１ヶ月で２キロ太ってしまったことがあって。
検診の時に、看護士さんに「ちょっと体重管理に気をつけて」と言われ、安定期に入ってからは散歩をすることにしました。
なかなか運動をする時間が取れないので、平日は職場まで歩いて通い、
時にはお昼休みにも３０分くらい歩いたり、帰りも歩いて帰ったり。。。休日は朝と夕方１時間ずつ歩くようにしました。
よく、妊娠すると、2人分食べろ！！といいます（特に昔の人はそういうみたいです。
私の実家の母も旦那の母もそういってました）が、今はそういう風に指導しないみたいです。
産婦人科にもよるらしいですが、出産までに10キロ以上増えてしまうと妊娠中毒症になってしまうとか、
産後体重を戻すのが大変だからという理由で、食事制限をするように指導する病院がほとんどらしいです。
私も体重を制限するように言われて、「運動してるんですけど・・・」といったら、それでも管理できなければ食事制限しかないね。。。
夕飯は穀物のかわりにお豆腐を食べるように・・・。と言われました。
軽くダイエットですよね・・・。
でも、そんな感じで食事制限をしても、胎児には問題ないらしいです。
もともとお母さんのおなかの中には脂肪とか栄養素が蓄えられているので、2人分食べる必要はないとのことでした。
妊娠している時は食事制限と運動と結構大変で検診のたびに「なんでそんなにうるさく言うのかな･･･」と思ったり
しましたが、おかげで産後3ヶ月で元の体重に戻り今も維持しています。

今は、そうやって色々と指導していただいた病院の先生や看護師さんに感謝してます。
そして、普段運動や食事を気にしたことがなかった私にとって、妊娠を通して貴重な経験をさせていただきました。
これから出産を迎える皆さん、仕事や家のことをしながらで大変ですが、がんばってくださいね★
そして、楽しいマタニティライフをお過ごしください。